Rebel Wilson stopfte täglich 3.000 Kalorien in sich hinein

Schauspielerin Rebel Wilson (40, "Glam Girls") hat 2020 zu ihrem "Jahr der Gesundheit" auserkoren und in den letzten Monaten knapp 20 Kilogramm abgenommen. Ein Erfolg, den die "Pitch Perfect"-Darstellerin vor allem einer Ernährungsumstellung zu verdanken hat.

Mit proteinreicher Ernährung zum Traumgewicht

"Früher habe ich an den meisten Tagen wahrscheinlich 3.000 Kalorien in mich hineingestopft", erinnert sich Wilson im Gespräch mit dem US-Magazin "People". Da es sich dabei meistens um Kohlenhydrate gehandelt habe, sei sie dennoch ständig hungrig gewesen. Ihre nun proteinreiche Ernährung sei eine Herausforderung gewesen, da sie früher nicht viel Fleisch gegessen habe. Nun stehe vor allem Fisch und Hühnerbrust auf ihrem Speiseplan.

Doch nicht immer falle ihr die neue Ernährung leicht. "Manche Wochen schreibe ich komplett ab und daran kann man auch nichts ändern." Sie versuche einfach, ein gesundes Gleichgewicht zu erreichen. "Ich sage immer: 'Nichts ist verboten'." Deshalb gehe sie auch in einen Burger-Laden. "Vielleicht esse ich aber nur die Hälfte von dem, was ich vorher gegessen habe."

Corona-Pandemie half Rebel Wilson beim Abnehmen

Auch die Corona-Pandemie half ihr beim Abnehmen. Wilson hatte mehr Zeit, an sich selbst zu arbeiten. "Ich habe die Zeit genutzt, um mich richtig auszuruhen und den Stress abzubauen", so die Schauspielerin. "Denn der meiste Stress ist arbeitsbedingt." Die freie Zeit gab ihr die Chance, an ihrem Essverhalten zu arbeiten und "schlechte Gewohnheiten gegen gesündere" auszutauschen.