Den Stress bewältigen, den Alltag meistern
Stress, Lärm, Zeitdruck und soziale Konflikte - wie man die Anforderungen des Alltags besser meistert, erfährt man bei einem Vortrag im Klinikum rechts der Isar.
Haidhausen -Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf verschiedene Reize: die Belastung am Arbeitsplatz, Lärm, Zeitdruck oder soziale Konflikte.
Stressfolgen gelten heute schon als "Volkskrankheiten": Kopfschmerzen, Magenprobleme, Burnout bis hin zu Depressionen und Herzinfarkten.
Am Klinkum rechts der Isar widmet man dem Thema deshalb einen öffentlichen Vortrag: "Wie gehe ich im Alltag mit meinen Anforderungen um?" lautet der Titel der Veranstaltung am 9. April um 17.30 Uhr.
Prof. Dieter Melchart, der Leiter des Kompetenzzentrums für Komplementärmedizin und Naturheilkunde (KoKoNat) stellt in seinem Vortrag Möglichkeiten vor, wie jeder lernt, die Anforderungen des Alltags zu erkennen und besser zu bewältigen.
Zum Beispiel mit Maßnahmen zum Stressabbau, wie Erholungsfähigkeit, Einstellungsänderung, Zeitmanagement, Achtsamkeitstraining, Selbstbehauptung und Problemlösung.
Im Anschluss besteht für die Zuhörer die Möglichkeit Fragen zu stellen.
Der Vortrag findet im Hörsaal B im Klinikum, Zugang Einsteinstraße, statt.
Der Eintritt ist frei.
