Ausreichend bewegen!

Kreislauferkrankungen, Krampfadern, Nacken- und Rückenschmerzen: Wer ständig bei der Arbeit stehen muss, kann auf Dauer krank werden. Beschäftigte wie Friseure, die viel im Stehen arbeiten müssen, sollten deshalb darauf achten, dass sie sich ausreichend bewegen. Das gilt natürlich von Anfang an auch für die Azubis.
An einem achtstündigen Arbeitstag sind 30 Minuten moderate Bewegung ein Muss, sagt Rolf Ellegast vom Institut für Arbeitsschutz der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung. Das gelingt etwa, indem Berufstätige in der Pause einen kurzen Spaziergang machen – oder sie besuchen Kollegen an ihrem Arbeitsplatz.